간헐적 단식의 놀라운 진실
사람이 약 16시간 이상 단식하면 몸에서 신비로운 일이 벌어져. 세포가 ‘아, 이제 뭘 해야 하지?’ 하면서 스스로 자가포식을 시작해.
이때 몸은 필요한 양분을 자기 자신에게서 찾아내기 시작해.
그런데 이 양분의 대상은 바로 축적된 지방, 낡은 세포나 독성 단백질이야.
특히 낡은 세포 중에는 암, 치매, 성인병을 유발하는 성질이 있는 것들이 많아.
결국 존 홉킨스 의대에서는 간헐적 단식이 체중 감량에는 큰 효과가 없지만, 복부 지방 감소, 항노화, 항암, 치매 예방, 그리고 당뇨에 효과적이라고 밝혔어.
이런 진실을 알고 나면 간헐적 단식이 단순한 다이어트 방법이 아니라, 건강을 지키는 중요한 전략임을 알게 될 거야!
몸이 얘 미쳤나? 하면서 세포를 자가포식 시작해
양분을 자기 몸에서 찾아냄
근데 그 대상이 축적 지방, 낡은 세포나 독성 단백질임
또 낡은 세포중에 암이나 치매, 성인병 유발하는 놈들이 많음
결과적으로 존 홉킨스 의대는
간헐적 단식이 체중 감량에는 별 효과 없지만
복부 지방, 항노화, 항암, 치매 예방, 당뇨에 효과적이라 발표
