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비행기
안에서 자는
축근들이 본 적0
없다고
피곤해서 몸살이 나는
이해하지 못하심
코로나 아직까지
걸리심
작년 사흘내내 골프 치심
길병원 피설 신체나이 60대 중반
골밀도 50대 못지 않음
장수인자로 알려진 HDL 콜레스템돌
20~24세 여성의 평균 수치는 69mgldL
70세에 59mdL까지 내려감
건강식으로 다양하게 챙겨 먹는 아침 식사 사진 가천대
아침은 녹즘 한 겁, 계란 요리, 요구르트
콩물이나 단백질 파우더클 넣은 우유,
견과류, 고구마나 감자 , 삶은 뒤 다시 올리브유록 뿌려
의히 토마토와 생 파프리카와 양배추
소스홀 뿌리지 않은 채소
후식은
사과 그 외에 단 과일 잘 안 드심
식사시간은 30분~1시간
점심은 간단히 전복죽 야채죽-닭죽
외식은 늘 스테이크
단백질 섭취에 도움이 되고
전반적으로 맵고 잔 한식올 피하기 위해서
아직까지 임플란트 한 번 해 본
없는
치아로 스테이크 씹가능 치실+식사
바로 양치
최근 좋아하는 특식은 햄버거
~비서가 와퍼 주니어 사갖다가 흔낫다고 함
무조건 와퍼
후렌치후라이+제로콜라
영양제 비타민 콜라건 바이오린 유산군 섭취
간과 신장에 무리가 가면 과유붙굽이라
생각하여 제한
오후 11~12시 취침
오전 7~8시 기상
일어나자 마자 하는 일은 따뜻한 물 한잔
요가 (스트레칭)
제일 즐기논 운동은 걷기
최근 집에 온수물올 만들어 수중 위원 1시간 (부럽)
집에 운동방 있음
차에서 손목 발목올 돌리기; 허녁지 반드 운동
TV 볼 딴 누위 다리블 들없다 낮다 등등
몸을 계속 움직이는 습관 있으심
걸을 때 자세 엄청 신경쓰심
머리술이나 피부노화는 집안 내력
-10년 전부터는 정기적으로 레이저 시술
커피 대신 차
집에 가슴기 틀어놓음
하루에 홍삼,인삼 달인 물 31
내거’ 시’
인쓰입보
경임신문
경기임보’
경인민” ‘
매일경제
세계일보
#표지화R
문화일보
간사 E#K
중앙일보
한견리
‘하무 20시간 노동
이 총장은 매일 아침 챙기는 신문들 바쁘더
라도 주요 혜드라인과 사설 위기는 빠뜨리지
안듣다. 사진 가천대
언제든
뻗으면 잡철 수 있도록 신문올 둘
매일 아침 헤드라인이라도 빠르게 홀는 게 중요 루티
~주요 일간지의 경우 사설흘 꼭 읽음
즐겨 보는 텔레비전 프로그램도 뉴스
주말마다 정기적으로 회의함
매일 아침 헤드라인이라도 빠르게 흙는 게 중요 루튼
주요 일간지의 경우 사설흘
읽음
즐겨 보는 텔레비전 프로그램도 뉴스
주말마다 정기적으로 회의함
건강하니까 열정이 넘치논 게 아니라, 열정이 있으니까
건강한 것인지도 모르켓어요
그는 아직도 학생이나 환자들올 위해 하고 싶은 일, 해야
할 일이 많다고 햇다. 그래서 여전히 도전적으로 일흘 벌
이고 좋은 결과가 나올 때 한없는 보람과 재미틀 느낌다
논것.
저논 나이름 생각하지 않아요 나이에 비해 건강하다 그
헌 생각 자체틀 안 하조. 내 건강의 기준은 나이가 아니라
지금 내가 하고 싶은 일흘 할 수 있느나 아니나니까요.
이번달 인터뷰 사진
가천대학교 총장 이길여(1932년생)
